Kiến thức

Chọn kem đánh răng phù hợp để vệ sinh răng miệng tối ưu

chọn kem đánh răng

Kem đánh răng đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì vệ sinh răng miệng tốt. Nó giúp loại bỏ mảng bám và vi khuẩn khỏi răng, ngăn ngừa sâu răng, bệnh nướu răng và các vấn đề sức khỏe răng miệng khác. Tuy nhiên, không phải tất cả các loại kem đánh răng đều được tạo ra như nhau. Các loại kem đánh răng khác nhau đáp ứng các nhu cầu khác nhau và việc chọn kem đánh răng phù hợp có thể tạo ra sự khác biệt đáng kể cho sức khỏe răng miệng của bạn.

Những gì cần tìm trong lựa chọn kem đánh răng

Khi mua kem đánh răng, có một số yếu tố chính cần xem xét để đảm bảo rằng bạn tận dụng tối đa thói quen chăm sóc răng miệng của mình.

Fluoride: Thành phần thiết yếu

Fluoride là một khoáng chất cần thiết cho răng chắc khỏe. Nó hoạt động bằng cách củng cố men răng và làm cho răng có khả năng chống lại sự tấn công của axit từ mảng bám và vi khuẩn tốt hơn. Fluoride cũng có thể giúp đảo ngược các dấu hiệu sớm của sâu răng. Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ (ADA) khuyến cáo sử dụng kem đánh răng có chứa fluoride vì đây là cách hiệu quả nhất để ngăn ngừa sâu răng.

Khi chọn kem đánh răng, hãy tìm loại có chứa ít nhất 1.000 phần triệu (ppm) fluoride cho người lớn500-1.000 ppm cho trẻ em. Thông tin này thường có thể được tìm thấy trên bao bì hoặc nhãn sản phẩm.

Độ mài mòn

Kem đánh răng có chứa chất mài mòn nhẹ giúp loại bỏ mảng bám và vết ố trên răng. Tuy nhiên, mài mòn quá nhiều có thể làm hỏng men răng. Thang đo Độ mài mòn ngà răng tương đối (RDA) được sử dụng để đo độ mài mòn của kem đánh răng, với điểm thấp hơn cho thấy độ mài mòn ít hơn. Nên chọn loại kem đánh răng có RDA dưới 150 để tránh làm hỏng men răng.

Nhu cầu cụ thể

Nếu bạn có bất kỳ mối lo ngại cụ thể nào về sức khỏe răng miệng, chẳng hạn như răng nhạy cảm, bệnh nướu răng hoặc tích tụ cao răng, thì có những loại kem đánh răng được thiết kế đặc biệt để giải quyết những vấn đề này. Những loại kem đánh răng này có thể chứa các thành phần bổ sung như Potassium Nitrate để điều trị nhạy cảm, Triclosan cho bệnh nướu răng hoặc Pyrophosphate để kiểm soát cao răng. Hãy tham khảo ý kiến nha sĩ để xác định loại kem đánh răng nào phù hợp nhất với nhu cầu cụ thể của bạn.

độ mài mòn ngà răng tương đối

Kem đánh răng dành cho răng nhạy cảm

Răng nhạy cảm là một vấn đề phổ biến ảnh hưởng đến nhiều người. Nó xảy ra khi lớp men bảo vệ trên răng bị mòn đi, làm lộ ngà răngdây thần kinh bên dưới. Điều này có thể gây khó chịu hoặc đau đớn khi tiêu thụ đồ ăn, đồ uống nóng, lạnh hoặc ngọt.

Kem đánh răng dành cho răng nhạy cảm có chứa các thành phần như Potassium Nitrate hoặc Strontium chloride giúp ngăn chặn các đường dẫn truyền thần kinh và giảm độ nhạy cảm. HydroxyapatiteFluoride giúp tái khoáng hóa men răng giảm độ nhạy cảm. 

Những loại kem đánh răng này cũng có điểm RDA thấp để ngăn ngừa tổn thương thêm cho men răng. Một số nhãn hiệu phổ biến dành cho răng nhạy cảm bao gồm President Sensitive, Sensodyne, Colgate Sensitive và Crest Pro-Health.

Mẹo Sử Dụng Kem Đánh Răng Cho Răng Nhạy Cảm

  • Sử dụng bàn chải đánh răng có lông mềm để tránh gây kích ứng thêm cho nướu và răng.
  • Tránh đánh răng quá mạnh vì nó có thể làm mòn men răng và khiến răng nhạy cảm hơn.
  • Súc miệng bằng nước sau khi đánh răng để loại bỏ cặn kem đánh răng còn sót lại.
  • Hãy nhất quán với thói quen chăm sóc răng miệng của bạn để thấy được kết quả lâu dài.

Kem đánh răng chữa bệnh nướu răng

Bệnh nướu răng, còn được gọi là bệnh nha chu, là một bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn ảnh hưởng đến nướu và các cấu trúc hỗ trợ của răng. Nguyên nhân là do mảng bám tích tụ trên răng, có thể dẫn đến viêm, chảy máu và cuối cùng là mất răng nếu không được điều trị.

Kem đánh răng dành cho bệnh nướu răng có chứa các thành phần chính hỗ trợ như:

  • Zinc lactate và Hawthorn – có tác dụng làm se, ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây bệnh
  • Sanguinaria – giúp giảm chảy máu
  • Allantoin – tăng cường nướu răng

Ngoài ra còn có thể chứa Triclosan, một chất kháng khuẩn, giúp tiêu diệt vi khuẩn và ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám thêm. Những loại kem đánh răng này cũng có thể có hàm lượng fluoride cao hơn để tăng cường men răng và bảo vệ chống sâu răng. Một số nhãn hiệu phổ biến điều trị bệnh nướu răng bao gồm President Active, Colgate Total, Crest Pro-Health và Parodontax.

Lời khuyên khi sử dụng kem đánh răng cho bệnh nướu răng

  • Sử dụng kem đánh răng có hàm lượng fluoride cao để bảo vệ chống sâu răng.
  • Chải nhẹ nhàng theo chuyển động tròn để tránh làm tổn thương nướu.
  • Dùng chỉ nha khoa hàng ngày để loại bỏ mảng bám giữa răng và dọc theo đường viền nướu.
  • Hãy đến gặp nha sĩ thường xuyên để được làm sạch và kiểm tra chuyên nghiệp.

Kem đánh răng làm trắng răng

Nhiều người mong muốn có một nụ cười rạng rỡ và trắng sáng hơn, và kem đánh răng làm trắng răng có thể giúp đạt được mục tiêu này. Những loại kem đánh răng này có chứa chất mài mònchất đánh bóng nhẹ giúp loại bỏ vết ố trên bề mặt răng, khiến răng trông trắng hơn. Chúng cũng có thể chứa hydrogen peroxide hoặc carbamide peroxide, là những chất tẩy trắng có thể làm sáng màu răng. Hoặc những chất có tính mài mòn tự nhiên như:

  •  Papain (chiết xuất đu đủ) hoặc Dứa: giúp phá vỡ mảng bám protein
  • Bột than củi: đánh bóng, mài mòn
  • Calcium - Silica: làm sạch và làm trắng
  • PVP: đánh bay mảng bám vàng
  • Chiết xuất chanh xanh (Lime citrus): đánh bóng răng

Điều quan trọng cần lưu ý là chỉ kem đánh răng không thể làm thay đổi màu răng của bạn một cách đáng kể. Để có kết quả rõ rệt hơn, có thể cần phải thực hiện các phương pháp điều trị làm trắng răng chuyên nghiệp. Một số nhãn hiệu kem đánh răng làm trắng phổ biến bao gồm President White, President Smokers, Crest 3D White, Colgate Optic White và Arm & Hammer Advance White.

Lời khuyên khi sử dụng kem đánh răng để làm trắng răng

  • Sử dụng kem đánh răng làm trắng kết hợp với các sản phẩm làm trắng khác để có kết quả tốt nhất.
  • Tránh sử dụng kem đánh răng có tính mài mòn quá thường xuyên vì nó có thể làm hỏng men răng.
  • Hãy kiên nhẫn và nhất quán với thói quen chăm sóc răng miệng của bạn để thấy được kết quả dần dần.

Kem đánh răng cho trẻ em

Trẻ em có nhu cầu nha khoa khác với người lớn và điều quan trọng là phải chọn loại kem đánh răng được thiết kế riêng cho chúng. Kem đánh răng dành cho trẻ em có hàm lượng fluoride thấp hơn vì chúng dễ nuốt kem đánh răng hơn. Nó cũng có hương vị vui nhộnbao bì đầy màu sắc để làm cho việc đánh răng trở nên thú vị hơn đối với trẻ em.

Kem đánh răng cho trẻ em cũng chứa nhiều thành phần sinh học, ít có khả năng gây kích ứng hơn là các hoạt chất nhân tạo khắc nghiệt như:

  • Cây xô thơm làm giảm nguy cơ viêm nhiễm
  • Papain phá vỡ mảng bám protein
  • Xylitol ức chế sự phát triển của vi khuẩn và làm giảm sự hình thành mảng bám

Khi chọn kem đánh răng cho trẻ, hãy tìm loại có hương vị hấp dẫn và hàm lượng fluoride thấp (khoảng 500 ppm). Một số nhãn hiệu kem đánh răng dành cho trẻ em phổ biến bao gồm President KIDS, Tom's of Maine Silly Strawberry, Colgate Kids Cavity Protection và Aquafresh Kids.

Lời khuyên khi sử dụng kem đánh răng cho trẻ em

  • Giám sát việc đánh răng của con bạn cho đến khi chúng có thể tự làm việc đó một cách hiệu quả.
  • Chỉ sử dụng một lượng kem đánh răng cỡ hạt đậu để giảm thiểu nguy cơ nuốt phải.
  • Khuyến khích trẻ nhổ kem đánh răng sau khi đánh răng và súc miệng bằng nước.
  • Dạy con bạn kỹ thuật đánh răng đúng cách để đảm bảo chúng làm sạch răng hiệu quả.

Chọn hương vị và kết cấu phù hợp

Kem đánh răng có nhiều hương vịkết cấu khác nhau để đáp ứng sở thích cá nhân. Mặc dù hương vị và kết cấu có thể không ảnh hưởng đến hiệu quả của kem đánh răng nhưng nó có thể tạo ra sự khác biệt trong trải nghiệm đánh răng thú vị như thế nào. Một số hương vị phổ biến bao gồm bạc hà, quế và trái cây, trong khi kết cấu đa dạng từ gel, bột nhão đến bột. 

Điều quan trọng là chọn hương vị và kết cấu mà bạn thích vì nó có thể thúc đẩy bạn chải răng thường xuyên và kỹ lưỡng. Thử nghiệm với các tùy chọn khác nhau để tìm ra tùy chọn phù hợp nhất với bạn.

Các yếu tố khác cần xem xét

Ngoài những yếu tố nêu trên, còn có một số điều khác cần lưu ý khi lựa chọn loại kem đánh răng phù hợp. Bao gồm các:

  • Giá cả: Kem đánh răng có nhiều mức giá khác nhau và điều quan trọng là phải chọn loại phù hợp với túi tiền của bạn. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng giá cao hơn không phải lúc nào cũng có nghĩa là kem đánh răng có chất lượng tốt hơn.
  • Dị ứng: Nếu bạn bị dị ứng hoặc nhạy cảm với một số thành phần nhất định, hãy đảm bảo kiểm tra nhãn kem đánh răng trước khi mua.
  • Con dấu chấp nhận ADA: Như đã đề cập trước đó, hãy đảm bảo tìm con dấu chấp nhận ADA trên bao bì kem đánh răng. Điều này đảm bảo rằng kem đánh răng đã được thử nghiệm và chứng minh là an toàn và hiệu quả.

Kết luận

Việc lựa chọn loại kem đánh răng phù hợp là rất quan trọng để duy trì vệ sinh răng miệng tối ưu. Đảm bảo tìm loại kem đánh răng có chứa fluoride và xem xét các nhu cầu cụ thể của bạn như độ nhạy cảm hoặc bệnh nướu răng. Ngoài ra, hãy chú ý đến sở thích cá nhân như hương vị và kết cấu. Và quan trọng nhất, đừng quên đến gặp nha sĩ thường xuyên để được làm sạch và kiểm tra chuyên nghiệp. Với kem đánh răng phù hợp và chăm sóc răng miệng đúng cách, bạn có thể có được nụ cười khỏe và đẹp.